cedera sedang, cedera parah dan cedera lainnya dalam olahraga

a.     Cedera tingkat 2 (cedera sedang)

Pada cedera tingkat ini kerusakan jaringan didalam tubuh akan lebih nyata berpengaruh pada performance atlit. Hal ini disebabkan karena bagian dari otot- otot dan bagian lainnya mengalami  permasalahan akibat aktivitas olahraga yang berlebihan maupun terjadinya kontak tubuh dengan orang lain dalam berolahraga. Biasanya Keluhan yang dialami berupa nyeri, bengkak, gangguan fungsi (tanda-tanda inplamasi. Seperti contoh dibawah ini akan menjelaskan lebih rinci mengenai cedera sedang yaitu:

Ø  Strain

Strain merupakan cedera dimana terjadinya penguluran ataupun regangan pada serat otot/ tendon bahkan akan semakin parah akibat terjadinya kerobekan pada struktur muskulo- tendinous (otot dan tendon). Pada cedera ini mempunyai tingkatan- tingkatan dimana apabila strain yang dialami penderita masih berada pada tingkatan 1 artinya tidak terjadi kerobekan pada otot namun mengalami peregangan pada otot hanya membutuhkan istirahat secukupnya untuk pemulihan cedera yang dialami. Namun apabila strain yang dialami penderita pada tingkatan 2 sampai 3 maka harus perlu penanganan yang serius karena jika tidak akan berdampak buruk bagi otot penderita dikemudian hari. Pada strain tingkat 2 robekan otot hanya sebagian saja dimana penderita akan mengalami gejala seperti rasa nyeri, dan sakit dan bengkak sehingga kekuatan otot saat melakukan aktivitas olahraga melemah. Pada strain tingkatan 3 ini keadaan otot sudah mengalami kerobekan sehingga harus ditindak lanjuti jika memang sudah terlalu parah, dilakukan pembedahan jika diharuskan. Cedera ini terjadi karena otot- otot berkontraksi melawan/ menolak daya resitensinya secara cepat, juga disebabkan karena ketidakseimbangan otot yang merupakan hasil pembangunan sekelompok otot tertentu secara berlebihan dibanding sekelompok otot yang lain. Faktor lain penyebab strain yaitu kurangnya latihan pemanasan  saat melakukan aktivitas olahraga serta peningkatan latihan yang terlalu cepat. Untuk strain tingkatan 2 sampai 3 cara perawatan yang dilakukan yaitu pertama aktivitas olahraga yang dilakukan harus dihentikan agar strain yang dialami tidak menjadi parah. Selanjutnya mengompres dengan es 2- 3 hari secara teratur, dan alevasi ( meninggikan bagian yang cedera) guna untuk menghentikan pendarahan pada otot.  Setelah selesai mengompres dengan es selanjutnya diganti dengan mengompres dengan air hangat 20- 30 menit, 3 kali sehari diiringi dengan latihan- latihan kecil guna untuk membuat otot tidak kaku dan memungkinkan otot bisa bergerak semaksimal mungkin tanpa mengunakan beban latihan. Biasanya apabila strain yang dialami sudah parah akibat otot yang sudah putus maka dibutuhkan perawatan medis. Perawatan yang dilakukan yaitu pembedahan untuk usaha pembenahan otot dan perlunya program rehabilitasi dibawah pengarahan seorang ahli terapi.

Menurut Paul M. Taylor D.P.M (juni 1997) yang diterjemahkan ole jamal kabib di dalam bukunya yang berjudul mencegah dan mengatasi cedera olahraga hal: 125 menjelaskan bahwa strain terjadi karena tertariknya otot pada serat didalam otot karena diregangkan secara berlebihan. Selanjutnya dijelaskan lagi Menurut Giam & Teh (1992: 93) “strain adalah kerusakan pada suatu bagian otot atau tendo karena penggunaan yang berlebihan ataupun stress yang berlebihan.”

Add caption

Ø  Sprain

Sprain atau yang sering disebut keseleo merupakan bentuk cedera pada ligamen yang disebabkan oleh adanya tekanan pada tensil (ligamen adalah sekumpulan jaringan penghubung dimana jaringan ini yang menghubungkan secara bersama- sama pada persendian). Ada beberapa jenis sprain yaitu:

a.      Keseleo ringan, pada tingkatan ini cedera yang dialami penderita hanya mengalami kerusakan pada urat ligamennya. Gejala yang dialami penderita yaitu rasa sakit, pembengkakan kecil pada cedera, sedikit pendarahan tetapi tidak terjadi leksitas abnormal. Perawatan yang dilakukan pada cedera ini yaitu cukup dengan mengompres cedera dengan es batu yang rutin dan tidak melakukan aktivitas olahraga untuk sementara.

b.      Keseleo sedang, dimana pada cedera ini terjadi kerusakan ligamen yang leih besar tetapi tidak sampai putus total. Gejala yang timbul pada penderita yaitu rasa sakit atau nyeri, bengkak, terjadi pendarahan yang lebih banyak, dan yang lebih parah lagi hilangnya stabilitas pada bagian yang terkena cedera terutama pada lutut. Pada cedera tingkat ini penderita harus beristirahat 1- 2 bulan dan tidak melakukan aktivitas olahraga serta perlu program rehabilitas untuk memperbaiki kondisi otot dan pemulihan cedera.

c.       Keseleo parah, dimana pada tingkatan ini ligamen mengalami putus secara total dan bagian otot yang terkena cedera ini tidak dapat digerakkan. Hal ini bisa saja karena telah terjadi robekan pada bagian ligamen yang lain. Pada cedera tingkatan ini penderita harus beristirahat total dan jika perlu bisa melakukan operasi agar cedera yang dialami tidak menjadi lebih parah serta proses pemulihan cederapun dengan segera sembuh.

 Menurut Sadoso (1995: 11-14) “sprain adalah cedera pada ligamentum, cedera ini yang paling sering terjadi pada berbagai cabang olahraga”. Didukung oleh Giam & Teh (1993: 92) berpendapat bahwa sprain adalah cedera pada sendi, dengan terjadinya robekan pada ligamentum, hal ini terjadi karena stress berlebihan yang mendadak atau penggunaan berlebihan yang berulang-ulang dari sendi. Ditambah dengan Paul M. Taylor, D.P.M. didalam buku yang diterjemahkan oleh jamal khabib yang berjudul mencegah dan mengatasi cedera olahraga hal:115 yang menjelaskan keseleo terjadi akibat adanya tekanan yang rendah secara berulang- ulang dalam jangka waktu yang lama baik secara membelok, memutar, menyamping dan sebagainya.

Add caption

b.     Cedera tingkat 3 (cedera berat)

Pada cedera tingkat ini atlit perlu penanganan yang intensif, istirahat total dan mungkin perlu tindakan bedah jika terdapat robekan lengkap atau hamper lengkap ligament (sprain grade III) dan IV atau sprain fracture) atau fracture tulang. Seperti contoh dibawah ini akan menjelaskan lebih rinci mengenai cedera berat yaitu:

Ø  Dislokasi

Dislokasi merupakan suatu keadaan dimana permukaan sendi tulang tidak lagi berada pada sendinya artinya ada perubahan atau geseran yang terjadi pada tulang dan sendi tulang tersebut. Dislokasi yang sering terjadi pada olahragawan adalah dislokasi di bahu, sendi panggul (paha), karena terpeleset dari tempatnya maka sendi itupun menjadi macet dan juga terasa nyeri. Olahraga yang biasanya menyebabkan dislokasi adalah seperti olahraga sepak bola, dan hokiseta olahraga- olahraga yang beresiko lainnya yaitu seperti bermain ski, senam, bola basket, bola voli dan sebagainya. Salah satu contoh dislokasi pada jari yaitu ketika ada benturan yang berlawanan dengan bola basket yang bisa mengakibatkan dislokasi.cara penanganan yang bisa kita lakukan pada cedera ini dengan cara reduksi ringan seperti menarik- narik persendian yang bersangkutan pada sumbu memanjang. Apabila tidak mempunya respons maka langkah selanjutnya yaitu dengan melakukan reposisi dengan anasthsi local. Selain itu banyak cara- cara perawatan lain yang dilakukan pada cedera ini seperti membalut bagian dislokasi untuk menjaga kesetabilitasan sendi pada tempatnya, juga bisa dilakukan dengan terapi oleh ahli pijat.

Menurut brunner dan suddarth (2000) dislokasi adalah suatu keadaan dimana permukaan sendi tulang yang membentuk sendi tidak lagi dalam hubungan anatomis. Hal ini sependapat dengan sjamsuhidajat (2011) buku ajar ilmu bedah edisi 3, hal 1046 menjelaskan bahwa Dislokasi adalah cedera yang terjadi karena tergesernya permukaan tulang yang membentuk persendian terhadap tulang lain. Hal ini juga didukung oleh Kartono Mohammad (2001: 31) yang menjelaskan Sebuah sendi yang pernah mengalami dislokasi, ligamen-ligamennya biasanya menjadi kendor Akibanya, sendi itu akan mudah mengalami dislokasi kembali.

Add caption

Ø  Fraktur

Fraktual merupakan cedera yang terjadi karena tulang mengalami tekanan secara terus- menerus maupun benturan dengan benda tumpul yang menyebabkan pemutusan dan keretakan yang terjadi pada struktur tulang  sehingga perlu dilakukan diagnosa. Diagnosa biasanya bisa diperoleh dari keluhan- keluhan, rasa sakit pada bagian cedera, yang menyebabkan penderita tidak mampu melakukan aktivitas olahraga lagi untuk sementara waktu. Dengan diagnosa ini akan lebih lanjut di tangani oleh ahli medis dengan menggunakan sinar-X. Disana akan dilakukan scan tulang dimana proses ini dilakukan dengan menyuntikan bahan radioaktif dosis rendah pada pasien melalui pembuluh darah. Fungsinya untuk menyembuhkan jaringan yang meradang pada tulang yang retak dalam jangka pendek dan dapat dicatat dengan alat penghitung geiger dan kamera. Tes ini biasanya tepat sekali untuk mengetahui adanya microfrakture sebelum diketahui dengan pasti dengan sinar-X. Perawat6an dapat dilakukan dengan melakukan istirahat secukupnya, tetapi jangan menghentikan total aktivitas olahraga. Untuk kesembuhan cedera tergantung individu seseorang maupun model dan aktivitas olahraga yang dilakukan apakan berat, sedang ataupun ringan. Menurut Mirkin dan Hoffman (1984: 124-125) patah tulang dapat digolongkan menjadi dua yaitu:

a. Patah tulang komplek, dimana tulang terputus sama sakali.

b. Patah tulang stress, dimana tulang retak, tetapi tidak terpisah.

Didukung oleh back dan marassarin berpendapat bahwa fraktur adalah terpisahnya kontinuitas tulang normal yang terjadi karena tekanan yang berlebihan. Menurut lewis (2000) berpendapat bahwa tulang bersifat relatif rapuh namun mempunyai cukup kekuatan dan gaya pegas untuk menahan tekanan. Juga jelaskan oleh Paul M. Taylor, D.P.M. didalam buku yang diterjemahkan oleh jamal khabib yang berjudul mencegah dan mengatasi cedera olahraga hal: 174 yang menjelaskan setiap tulang yang mendapatkan tekanan terus- menerus diluar kapasitasnya dapat mengalami keretakan (stress fracture).

Add caption

c.      Cedera lainnya

Pada cdra tingkat ini gabungan dari cedera tingkat 1, 2, dan 3 yang mana cedera tingkatan ini bisa dikatakan tidak berbahaya namun juga akan berdampak sangat serius dan perlu penanganan yang lebih efesien dan berkelanjutan. Cedera tingkatan ini terkadang hanya membutuhkan penanganan sementara saja namun jika penanganan yang dilakukan terlalu lama dilakukan maka akan menyebabkan hal- hal yang patal. Seperti contoh dibawah ini akan menjelaskan lebih rinci mengenai cedera lainya yaitu:

Ø  Kejang

Kejang adalah suatu perubahan aktivitas motorik atau gerak abnormal yang tanpa atau disertai dengan perubahan prilaku yang sifatnya sementara yang disebabkan akibat perubahan aktivitas elektrik di otak. Kejang yang terjadi apabila hanya berlangsung dakam beberapa detik biasanya tidak membawa dampak yang berarti namun apabila kejang yang terjadi sampai waktu yang begitu lama harus sesegera mungkin mendapatkan pertolongan  dan perawatan karena jika tidak akan membahayakan seperti adanya kerusakan pada otak pada penderita. Pada saat  kejang jangan pernah memasukkan apapun kedalam mulut penderita seperti air, obat- obatan, makanan dan sebagainya  karena akan menyulitkan penderita untuk melakukan pernapasan dan bisa-bisa membuat penderita tersendak. Tanda- tanda yang dialami penderita saat kejang yaitu tubuh seperti tersentak, air liur keluar, muntah, kulit agak sedikit gelap, bahkan bukan tidak mungkin beresiko hilangnya kesadaran.

Menurut consensus statement on febrile seizures (1980) menjelaskan kejang adalah kejadian bayi ataupun anak yang berhubungan dengan demam tetapi tidak pernah terbukti adanya infeksi intrakranial atau penyebab tertentu. Hal ini juga di jelaskan oleh Dr. Rusepno hasan yang mendefinisiskan kejang demam adalah bangkitan kejang yang terjadi pada kenaikan suhu tubuh yang disebabkan oleh suatu proses eksta kranium..

Add caption

Ø  Syock

Syock adalah suatu keadaan yang serius yang terjadi jika sistem kardiovaskuler (jantung dan pembuluh darah) tidak mampu mengalirkan darah keseluruh tubuh terutama ke organ vital dalam jumlah yang memadai serta tekanan darah yang terlalu rendah. Gejala yang timbul berupa hilangnya kesadaran diri, kondisi tubuh yang tidak stabil, kulit pucat, nyeri dada, denyut nadi yang tidak teratur, pernapasan yang tersendak- sendak, kepala pusing, kondisi badan melemah. Jenis- jenis syok yang terjadi disebabkan karena berhubungan dengan kelainan jantung, akibat penurunan tekanan darah, akibat adanya reaksi alergi dalam tubuh, berhubungan dengan adanya infeksi pada bagian tubuh, dan akibat adanya kerusakan pada system syaraf. Penanganan yang dilakukan yaitu dengan menghangatkan tubuh penderita, jika adanya luka maka segera hentikan pendarahan, pernapasan penderita diperiksa, dan jika syock yang terjadi semakin parah harus ditangani oleh para medis dan rumah sakit.

Menurut Toni Ashadi (2006) menjelaskan bahwa syok adalah suatu sindrom klinis kegagalan akut fungsi sirkulasi yang menyebabkan ketidakcukupan perfusi jaringan dan oksigenasi jaringan, dengan akibat gangguan mekanisme homeostatis. Pedapat ini juga dikemukakan oleh Brunner dan suddarth (2000) menjelaskan bahwa seorang dengan cedera  harus dikaji segera untuk menentukan adanya syok. Penyebab syok harus ditentukan (hipovolemik, kardiogenik, atau septik syok).

Add caption

Ø  Pingsan

Pingsan merupakan suatu keadaan dimana penderita mengalami kesadaran yang sifatnya hanya sementara dan secara mendadak dimana keadaan ini disebabkan oleh kurangnya aliran darah dan oksigen yang masuk ke otak karena detak jantung yang melemah untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Biasanya pingsan terjadi karena kurangnya istirahat akibat aktivitas yang berat, juga melemahnya tubuh karena tidak adanya tenaga disebabkan tidak ada asupan makanan yang masuk kedalam tubuh. Faktor lain penyebab pingsan yaitu karena tubuh terlalu lelah diakibatkan tekanan dari berbagai hal seperti pikiran, masalah, aktivitas berat dan sebagainya. Pingsan yang disebabkan oleh adanya kelainan pada jantung akan sangat berbahaya karena bisa menyebabkan kematian. Artinya apabila seseorang sudah mengalami keadaan ini maka secepatnya konsultasikan kepada para medis untuk diberikan pertolongan yang lebih intensif. Biasanya gejala yang dirasakan penderita sebelum pingsan yaitu pandangan kabur, mual- mual, kepala terasa pusing dan pandangan akan semakin gelap sebelum pingsan itu terjadi. Pertolongan yang dilakukan pada saat seseorang pingsan yaitu pertama baringkan penderita di tempat yang teduh, selanjutnya longgarkan pakaian yang dikenakan agar tidak menghambat peredaran darah. Hindari dari tempat yang kumuh dan dari keramaian guna agar sipenderita leluarsa dalam bernapas dimana akan menstabilkan denyut nadi si penderita. Jangan memberikan apapun ke mulut penderita pada saat masih pingsan. Setelah penderita sadarkan diri selanjutnya segera dibawa ke rumah sakit maupun pukesmas terdekat guna untuk perawatan lebih lanjut.

Menurut Giam & Teh (1992: 242) pingsan adalah keadaan kehilangan kesadaran yang bersifat sementara dan singkat, di sebabkan oleh berkurangnya aliran darah, oksigen, dan glukosa. Hal merupakan akibat dari Aktivitas fisik yang berat sehingga menyebabkan deposit oksigen sementara, Pengaliran darah atau tekanan darah yang menurun karena pendarahan hebat dan Karena jatuh

Ø  Koma

Koma merupakan suatu kondisi hilang sadar dan ditandai dengan hilangnya kewaspadaan yang sangat dalam yang tidak dapat memberi respon normal terhadap rasa sakit, rangsangan cahaya, tidak memiliki siklus tidur bangun, tidak dapat melakukan tindakan suka rela. Belum diketahui apa penyebab koma tetapi biasanya koma terjadi akibat adanya benturan yang sangat keras disalah satu anggota tubuh terutama bagian kepala yang menyebabkan hilangnya kesadaran berkepanjangan. Kejadian ini bisa saja terjadi karena tabrakan, pukulan, terjatuh, keracunan, obat- obatan, penyakit yang berkepanjangan dan sebagainya. Koma merupakan suatu kondisi yang sangat serius karena dapat menyebabkan kematian dan kondisi ini harus sepenuhnya di tangani oleh dokter yang profesional di bidang kerjanya. Gejala yang dialami oleh penderita yaitu tidur yang berkepanjangan, mata tertutup, mata tidak merespons adanya cahaya, pola napas yang tidak teratur, tidak adanya rangsangan apapun yang di rasakan oleh penderita.

Add caption

Add caption

Ø  Mati suri

Mati suri merupakan keadaan dimana manusia kembali hidup setelah mengalami proses kematian yang sifatnya sementara baik secara jiwa dan raga seseorang tersebut. Mati suri sangat jarang terjadi dan biasanya ketika seseorang yang mengalami mati suri, ada perubahan yang signifikan pada kejiawaan orang tersebut baik dari segi emosi, hubungan sosial, maupun ke arah yang sifatnya spiritual. Belum ada kejelasan yang pasti kenapa manusia bisa mengalami pristiwa mati suri. Mati suri terjadi ketika seseorang tersebut telah mati dan setelah beberapa waktu, seseorang itu kembali hidup seperti orang lain dan dengan kebiasaan- kebiasaan sehari- harinya. Seseorang mati suri kemungkinan belum mati otak tapi hentinya detak jantung. Banyak pengalaman- pengalaman yang diceritakan oleh seseorang yang sudah mengalami mati suri dimana banyak pristiwa- pristiwa yang diceritakan namun bertolak belakang dengan akal sehat manusia. Karena hal ini melibatkan adanya suatu keganjilan- keganjilan yang rasakan dan dilihat oleh seseorang tersebut salah satunya yaitu adanya hal- hal gaib yang berhubungan dengan spiritual.

Sementara jika dilihat dari pandangan psikologi, psikol effine idrianie,Mpsi menuturkan mati suri itu berhubungan dengan otak dan biasanya identik dengan titik balik seseorang. Saat mati suri, memori psikologi seseorang diseret total menjadi nol lagi sehinggal mengalami rekonstruksi ulang dari kpribadian seseorang kearah jauh yang lebih baik.

Menurut kepala departemen bedah syaraf rumah sakit mayapada tangerang, Dr Roslan Yusni Hasan, SpBs menjelaskan mati suri dalam dunia kedokteran adalah untuk kondisi seperti mati yang belum benar- benar mati. Aktivitas sel- sel tubuh dan organ- organ lainnya masih ada tetapi sangat minimal. Jadi kondisi naik sedikit atau membaik lagi, maka seseorang itu akan hidup lagi. Itu sebenarnya seperti tidur yang sangat dalam sampai hampir detak jantungnyapun tidak terdeteksi.

Didalam Al- Qur’an menjelaskan bahwa pada saat mati suri, salah satu ujung tali roh terlepas tetapi dia masih hidup karena ujung lain masih terikat dan itu yang membuat seseorang bisa hidup kembali. Karena ikatan roh dan tubuh terlepas sebagian, maka orang yang amti suri bisa merasakan pengalaman seperti di dunia lain, terbang bebas, melihat terowongan yang tidak lain adalah mendekati pintu kematian.

Add caption

Ø  Dehidrasi

Dehidrasi adalah gangguan dalam keseimbangan cairan atau air pada tubuh yang disebabkan karena terlalu banyak pengeluaran air dari pada pemasukan kedalam tubuh  sehingga tidak kemungkinan bisa mengalami penurunan kesadaran, koma dan bahkan kematian. Biasanya dehidrasi disebabkan karena kehilangan cairan yang begitu banyak saat beraktivitas khususnya berolahraga berat namun tidak adanya pemasukan cairan lain setelah banyaknya mengeluarkan air keringat. Selain itu dehidrasi disebabkan oleh penderita yang kurang minum air putih, cuaca panas, muntah, diare, penyakit ginjal, obat- obatan, serta faktor dari tubuh itu sendiri karena penyakit. Jika seseorang yang mengalami dehidrasi ringan maka akan kehilangan cairan sekitar 5% dari berat badannya dimana gejala yang timbul dan dirasakan oleh penderita yaitu mulut dan bibir kering serta lengket, denyut jantung sedikit meningkat, tenggorokan kering, dan mulai merasakan adanya sakit kepala. Selanjutnya jika dehidrasi sedang maka kehilangan cairan dari tubuh penderita lebih dari 5% dari berat badannya namun pada tahap ini gejala yang dialami penderita yaitu mulai mengantuk, pusing, otot lemah, mata kering, produksi urin sedikit dan kental serta berwarna kuning pekat, serta mengalami demam. Pada dehidrasi berat, penderita kehilangan cairan 8% dari berat badannya serta gejala yang timbul lebih parah lagi dimana urin berwarna kuning gelap sampai orange tua, mengalami hipotensi, fisik melemah, otot mengejang, elastisitas tubuh hilang, mata cekung, tubuh menggigil, penurunan fungsi ginjal, kulit kering, lidah bengkak, dan bisa menyebabkan pingsan yang akan dialami penderita.

Menurut Seri Ayu Ambawati (2003) menjelaskan bahwa dehidrasi adalah kekurangan cairan tubuh karena jumlah cairan yang keluar lebih banyak dari pada jumlah cairan yang masuk.

Pendapat ini dijelaskan lebih lanjut oleh Sylvia A. Price (1994) yang menjelaskan bakwa dehidrasi adalah kehilangan cairan tubuh isotik yang disertai kehilangan antrium dan air dalam jumlah yang relatif sama.

Add caption

Ø  Hypotermia

Hypotermia adalah suatu gangguan yang terjadi pada tubuh dimana terjadi penurunan temperatur tubuh secara tidak wajar disebabkan mekanisme untuk mengatur suhu pada tubuh tidak mampu lagi memproduksi panas untuk mengimbangi dan menggantikan panas tubuh yang hilang dengan cepat. Hipotermia bisa saja terjadi kepada siapa saja yang apabila suhu tubuhnya dibawah 35 derajat selsius. Hipoterma bisa saja disebabkan oleh Tekanan buruk dari luar tubuh seperti udara dingin disertai angin, cuaca, iklim maupun faktor- faktor lainnya. Gejala yang ringan biasanya ditandai dengan penderita berbicara melantur, kulit sedikit berwarna keabu- abuan, detak jantung melemah, tekanan darah menurun, dan terjadinya kontraksi otot sebagai usaha untuk menghasilkan panas. Pada hipotermia sedang gejala yang dialami penderita berupa pola pernapasan yang dilakukan 3-4 kali dalam 1 menit akibat detak jantung yang sangat lemah, dan apabila hipotermia yang dialami penderita sudah parah, gejala yang timbul biasanya penderita tidak sadarkan diri, badan menjadi sangat kaku, pupil mengalami dilatasi, terjadi hipotensi akut dan pernapasan yang sangat lembut sampa kita tidak bisa merasakan pernapasan secara sadar pada penderita.

Menurut Sandra M.T (1997) yang menjelaskan bahwa hipotermia adalah kondisi dimana suhu inti tubuh turun sampai dibawah 35 derajat selsius.

Pendapat ini juga dipaparkan oleh Indarso, R (2001) yang menjelaskan disamping sebagai suiatu gejala hipotermia, merupakan awal penyakit yang berakhir dengan kematian.

Add caption

Daftar pustaka

Ø  Hardianto Wibowo, dr. 1995. Pencegahan dan petatalaksanana cedera olahraga. Cetakan 1. EGC.

Ø  Peterson, L, Penstrom, P. 1996. Sport injuries. CIBA

Ø   Santosa, Andi, A. 1994. Struktur dan fungsi tubuh manusia. Jakarta: Akper Sint Carolus

Ø  Sobbota. 2000. Atlas Anatomi Manusia. Jakarta: EGC

Ø  Sutarmo, setiaji. V. D. 1990. Buku kuliah anatomi fisiologi. Jakarta: FKUI

Ø  Keperawatan medical bedah Brunnert dan Suddarth Smeltzer C. Suzanne, Bare G. Brenda. Edisi 8 volume 3. EGC. 2002. Jakarta.

Ø  Sudarti. 2010. Kelainan Penyakit Pada Bayi dan Anak. Cetakan Pertama.Yogyakarta: Nuha Medika

Ø  Varney, Helen. 2009. Buku Ajaran Asuhan Kebidanan, Jakarta: EGC

Ø  Carpenito. Lynda Juall. 1997. Diagnosa Keperawatan. Jakarta: EGC

Ø  Price, sylive A. 1994. Fatofisiologi. Konsep Klinis Proses Penyakit. Edisi 4: EGC

Klasifikasi cedera dalam olahraga

a.     Cedera tingkat 1 (cedera ringan)

Cedera ringan merupakan cedera yang terjadi akibat banyak faktor khususnya saat melakukan aktivitas olahraga dimana cedera yang dialami tidak berbahaya dan tidak memerlukan penanganan yang serius. Biasanya si penderita  tidak mengalami keluhan yang serius, namun dapat mengganggu penampilan serta melakukan gerak saat melakukan aktivitas olahraga. Selain itu pada cedera ini proses penyembuhan juga akan sangat cepat dan cara penanganan yang dilakukan pada cedera ini relatif mudah.  Seperti contoh dibawah ini akan menjelaskan lebih rinci mengenai cedera ringan yaitu:

Ø  Lecet

Lecet merupakan cedera yang terjadi karena adanya goresan di bagian kulit dan tubuh lainnya yang lunak karena  gesekan maupun benturan dengan benda atau permukaan yang kasar sehingga menyebabkan kerusakan pada bagian permukaan kulit di bagian lapisan epidermis kulit terluar namun tidak mengalami pendarahan. Hal ini membuat penderita akan merasa terganggu dan kurang nyaman saat melakukan aktivitas olahraga karena timbulnya rasa nyeri pada bagian yang lecet. Biasanya cedera ini bisa ditangangi oleh diri sendiri karena cedera yang dialami penderita tidak berbahaya dan cedera tersebut akan sembuh dalam waktu 1- 2 minggu.  Cara pengobatannya yaitu cukup membersihkan luka lecet tersebut dengan air yang selanjutnya dibersihkan dengan alkohol, betadin, refanol dan sebagainya untuk mencegah terjadinya infeksi.

Add caption

Ø  Memar (kontusio)

Memar merupakan cedera yang yang terjadi akibat adanya  benturan, kontak badan dengan orang lain, pukulan sehingga menyebabkan jaringan yang berada dibawah permukan kulit menjadi rusak dan jaringan kulit akan membengkak serta pembuluh- pembuluh darah pada daerah cedera menjadi pecah yang kemudian darah yang berada di dalam kulit tersebut menggumpal dan membeku dan membentuk warna hijau di permukaan kulit. Memar terjadi akibat adanya benturan dengan benda tumpul pada jaringan kulit yang kemudian mengalami kerusakan. Cara penangananya dalam keadaan darurat yaitu dengan mengompres dengan es batu untuk menghentikan pendarahan dan berfungsi untuk membekukan darah yang keluar akibat pecahnya pembuluh darah. Untuk mencegah terjadinya cedera ini diharapkan menggunakan prasarana berdasarkan standar kelayakan pemakaian saat beraktivitas olahraga guna meminimalisir terjadinya sesuatu yang tidak di inginkan.

Menurut Morgan (1993: 63) berpendapat bahwa memar adalah cedera yang terjadi akibat jaringan di bawah permukaan kulit rusak dan pembuluh darah kecil pecah, sehingga darah dan cairan seluler merembes ke jaringan sekitarnya.

Menurut Dr. C K Teh. Didalam bukunya yang berjudul ilmu kedokteran olahraga (1993:191) berpendapat kontusio atau memar disebabkan karena suatu pukulan langsung pada kulit dan hanya menyebabkan lecet pada kulit ( menimbulkan daerah kebiru- biruan atau kehitaman) atau jaringan- jaringan dibawahnya misalnya otot.

menurut  Hartono Satmoko (1993:92) menjelaskan bahwa Memar  menimbulkan daerah kebiru-biruan atau kehitaman pada kulit. Bila terjadi pendarahan yang cukup, timbulnya pendarahan didaerah yang terbatas disebut hematoma.

Add caption

Ø  Luka

Luka merupakan cedera yang terjadi karena adanya kerusakan sebagian jaringan tubuh dimana kulit dan bagian permukaan tubuh yang lainnya mengalami robekan akibat suatu paksaan maupun tekanan fisik yang disebabkan oleh benturan, benda tajam, gesekan sehingga pembuluh- pembuluh darah pada jaringan kulit terpeceh dan mengalami pendarahan. Pada cedera ini penangaan harus cepat dilakukan karena untuk menghentikan pendarahan akibat robekan yang terjadi pada kulit dan bagian tubuh lainnya. Biasanya bila luka yang disebabkan karena benda tajam dan benturan yang menyebabkan sobeknya kulit dan bagian tubuh lainnya harus memerlukan penanganan yang lebih serius oleh tim medis dimana salah satu penanganan yang diberikan yaitu memberikan jahitan dibagian kulit yang robek agar darah tidak keluar terus- menerus.

Menurut kozier (1995) mendefenisikan luka adalah kerusakan kontinyuitas kulit, mukosa membran, dan tulang atau tubuh lainnya. Selanjutnya didukung oleh beberapa para ahli lainnya yang berpendapat bahwa Menurut Hartono Satmoko (1993:187), menjelaskan bahwa luka merupakan sebagai suatu ketidaksinambungan dari kulit dan jaringan dibawahnya yang mengakibatkan pendarahan yang kemudian dapat mengalami infeksi. Dan juga taylor (1997) mendefenisikan luka adalah suatu gangguan dari kondisi normal pada kulit.

Add caption

Ø  Lepuhan

Lepuhan merupakan cedera yang terjadi karena adanya gelembungan air pada permukaan kulit atau kumpulan cairan yang terletak diantara lapisan terluar kulit dimana lapisan kulit terluar atau epidermis kulit mengalami gesekan, tekanan, dan panas sehingga lapisan terluar kulit melepuh dan membentuk gelembungan yang berisikan air yang berasal dari kelenjar- kelenjar kulit. Lepuh  disebabkan oleh gesekan, tekanan, dan panas. Lepuhan biasanya sering terjadi pada atlit- atlit yang saat melakukan aktivitas olahraga baru , meningkatkan porsi latihan, sepatu baru, serta tidak menggunakan prasarana yang layak pakai. Lepuhan merupakan cedera yang biasa saja dan perawatannyapun mudah serta proses penyembuhannyapun sangat cepat serta perawatannyapun bisa dilakukan sendiri. Jika lepuhan tersebut terdapat cairan yang berada dibawah kulit maka harus cepat dikeringkan salah satu caranya yaitu melubangi gelembung pada lapisan kulit guna untuk mengeluarkan cairan tersebut agar tidak terjadi infeksi. Cara perawatannya yaitu cukup membersihkan lepuhan tersebut dengan antiseptik, alkohol, dan sejenisnya. Ketika lepuhan sudah kering dan kulitnya pun sudah mengering, kulit jangan diangkat langsung karena kulit tersebut sebagai pelindung terbaik untuk kulit yang berada dibawahnya. Lepuhan tersebut jangan ditutup karena akan menghambat proses pengeringan lepuhan. Jika memang harus ditutup maka gunakanlah kain kasa sebagai penutup sementara. Untuk lepuhan yang kronis bisa dicegah dengan mengoleskan minyak ter atau yang bentuk lotion maupuan krim yang patenkan untuk penyembuhan luka yang tersedia di apotek terdekat.

Paul M. Taylor, D.P.M. didalam buku yang diterjemahkan oleh jamal khabib yang berjudul mencegah dan mengatasi cedera olahraga hal:65 menjelaskan bahwa lepuhan adalah kumpulan cairan yang terletak diantara lapisan terluar kulit, yang disebabkan oleh friksi, tekanan dan panas.

Add caption

Ø  Lembam

Lembam atau hematoma adalah cedera yang terjadi akibat adanya benturan keras pada benda tumpul di salah satu anggota tubuh bagian luar terutama pada kulit yang menyebabkan pecahnya pembuluh darah di bagian anggota tubuh yang mengalami pendarahan di daerah terbatas dan mengalami pengendapan darah pada salah satu bagian jaringan tubuh. Biasanya  cedera ini terjadi karena adanya tumbukan keras pada benda tumpul yang kemudian menimbulkan rasa sakit namun cedera ini tergolong tidak berbahaya. Gejala yang ditimbulkan saat terkena cedera yaitu munculnya benjolan di permukaan kulit yang berwarna ungu kemerahan  yang kemudian berangsung setelah beberapa hari warna tersebut berubah menjadi warna hitam dan biru. Untuk beberapa minggu kemudian terjadi peroses penyembuhan dimana warnanya berubah lagi menjadi warna kekuningan sebelum sampai warna tersebut memudar dan menghilang. Untuk proses penyembuhan biasanya sekitar 2 mingguan dan cedera ini akan sembuh bahkan tanpa pengobatan sekalipun. Sebenarnya pada cedera ini tidak perlu adanya pengobatan atau penanganan dalam proses penyembuhan namun untuk mengurangi rasa sakit dan menurunkan pembengkakan cukup dengan pengompresan dengan es secara teratur.

Menurut kathi keville, seorang penulis herbal untuk kesehatan dan penyembuhan (rodale, 1996), mengatakan bahwa mengompres lembam/ memar dengan satu sdm tinktur arnica bisa meredakan memar.

Ø  kram

Kram otot merupakan salah satu cedera yang mana otot atau sebagiannya mengalami kontraksi yang terus menerus dan mengakibatkan rasa nyeri yang disebabkan karena aktivitas olahraga yang terlalu berlebihan sehingga otot yang bekerja saat itu tidak mampu lagi berkontraksi dikarenakan kelelahan sehingga sirkulasi darah yang menuju ke otot tidak lagi normal dan bermasalah yang selanjutnya otot tersebut menjadi tegang. Kram dikatakan ringan apabila hanya terjadi di sebagian serat- serat otot dan dikatakan parah apabila mempengaruhi hampir seluruh bagian serat otot yang terlibat. Ada beberapa faktor penyebab kram yaitu otot- mengalami kelelahan ketika beraktivitas olahraga dan secara tiba- tiba meregang  yang menyebabkan otot- otot dengan terpaksa ikut meregang secara penuh yang mengakibatkan kram. Selin itu kram bisa disebabkan karena ketidaksempurnaan beomekanik tubuh karena adanya ketidaksejajaran dari bagian kaki bawah, atau karena keadaan otot yang terlalu kencang. Selain itu kram juga di sebabkan karena terbatasnya suplai darah yang masuk keserabut otot dalam aktivitas olahraga yang menyebabkan kram pada otot. Salah satu penyebab lainnya yaitu karena kurangnya pemanasan saat melakukan aktivitas olahraga apalagi olahraga yang dilakukan itu berkreteria berat maka akan sangat cepat terjadinya keram pada otot. Pemanasan sangat dibutuhkan saat sebelum berolahraga karena untuk mengelastiskan otot agar tidak tegang dan agar otot- otot yang akan berkontraksi siap melakukan aktivitas olahraga.

 Menurut Hardianto Wibowo (1995: 31) menjelaskan bahwa penyebab kram adalah otot yang terlalu lelah, kurangnya pemanasan serta peregangan, adanya gangguan sirkulasi darah yang menuju ke otot sehingga menimbulkan kejang. Selanjutnya didukung oleh Paul M. Taylor, D.P.M. didalam buku yang diterjemahkan oleh jamal khabib yang berjudul mencegah dan mengatasi cedera olahraga hal:127 yang menjelaskan bahwa kram terjadi pada saat otot- otot kita mengalami kelelahan dan secar tiba- tiba meregang maka otot tersebut ( dengan paksa) akan meregang secara penuh yang mengakibatkan kram.

Add caption

Daftar pustaka

Ø  Hardianto Wibowo, dr. 1995. Pencegahan dan petatalaksanana cedera olahraga. Cetakan 1. EGC.

Ø  Peterson, L, Penstrom, P. 1996. Sport injuries. CIBA

Ø   Santosa, Andi, A. 1994. Struktur dan fungsi tubuh manusia. Jakarta: Akper Sint Carolus

Ø  Sobbota. 2000. Atlas Anatomi Manusia. Jakarta: EGC

Ø  Sutarmo, setiaji. V. D. 1990. Buku kuliah anatomi fisiologi. Jakarta: FKUI